2008年 06月 10日
6月6日 |
朝ごはん:蒸しパン
昼ごはん:サンドイッチ、サラダ、ポテト、グレープフルーツジュース
夜ごはん:オープンサンド(きゅうり、レタス)、納豆ごはん
ついにこの本を買って読んでいます。
まずは食事制限なしで、ただ単に食べたものを書くことが
第一歩みたいです。著者はその時点で10キロやせたそう。
私も毎日のように食べたもの書いてるのに何も変化なし。。
書くだけじゃなくちゃんと自分の生活を見直さないといけないよね。
昼ごはん:サンドイッチ、サラダ、ポテト、グレープフルーツジュース
夜ごはん:オープンサンド(きゅうり、レタス)、納豆ごはん
ついにこの本を買って読んでいます。
まずは食事制限なしで、ただ単に食べたものを書くことが
第一歩みたいです。著者はその時点で10キロやせたそう。
私も毎日のように食べたもの書いてるのに何も変化なし。。
書くだけじゃなくちゃんと自分の生活を見直さないといけないよね。
by ozakichi
| 2008-06-10 10:34